Condition C

少し負荷、ストレスが強いと自分でも感じる。もう少し負担を軽減しないと・・

• 寝る前の薬を飲んでから1h以上経っても眠れない
• 夜中２時くらいに仕方なく頓服を飲む
• 朝は起こされるものの眠気と倦怠感があり活動できす
• 会社を休んでしまう
• 昼過ぎ頃に活動を開始する
• 緊張のせいか肩凝りがひどい
• 頭重がする
• 頭はまったく冴えず、物忘れ、物覚えが極端に悪い
• 集中できない
  
• 夕方からの回復もみられず一日中調子が悪い

これで不安感があったら結構やばい一日だったかも・・・

今日はゆっくり眠れる事を祈る。そしてまた回復の一歩になる明日につながりますように。