- 疲れもあったので比較的早い時間に入眠剤を飲んでみた
- すんなり入眠できる
- しかしやはり途中何度か目が覚める
- ただし以前のように悪夢等はない
- 以前とは違い多少の意識、記憶はある
- 朝は相変わらずしんどく予定していた時間には活動できない
- 昼前にようやく活動を開始する
- 夕方過ぎまで体調は良く安定している
- 夜は精神的な疲労感を感じるが、不安感、落ち込み等はない
入眠したい時間の1,5h前を目安に。
それからは比較的入眠傷害はないが、眠りが浅いのが少し気になる。
睡眠が充分とれているのに、朝の活動ができないというのは
どうしても自分では許し難い？理解しがたい。
薬の副作用でもあるとも思うが、自分で少し甘えているのかな・・
と、疑う事はある。
それでも、以前のように自分に鞭打って追い込むのはナンセンス。
それも充分分かっている。
自分に厳しすぎると指摘される事もある。そういう時もあるだろう。
でも、今のこの微妙な回復傾向の時期、複雑な心境の中、
僕が思っている甘えの程度はきっと僕にしか計りきれない。
この思いこみみたいのもいけないかもしれないが、今のこの状態に甘んじて
ずっとこのまま。。。。というのが正直怖い。
それでもいい、といってくれる恵まれた環境に僕はいる。
でも、それはそれで僕は辛い。１年とか３年とかならまだいい。
10年、30年だったらどうか？
・・・・・
でも今僕にできる事は、先生を信じて、僕が病気を克服する為に
最良の環境を与えてくれているpartnerと家族、会社に感謝をしながら、
ちゃんと治すこと。
治す＝昔のようにばりばり働く
この方程式と目標設定を破壊、自分破壊をして、治す事で
「新しい自分」を創造する事、きっとこれが一番重要な事だ。
また迷ったらこの思考を軸に考え直せばいい。
