最近自宅でYOGAを始めた。寝る前、起きた後少しずつ。
YOGAは以前から僕の病気に効果がある事、それから僕のお師匠様がYOGAに非常に関わり深いビジネスをされている事から、身近な存在であったが始めるまでの一歩が長かった。
TVでもいろいろ特集が組まれており、目にする機会も多くなったがスマステーションで の特集が僕の背中を押した。鬱の症状、不眠、ストレス解消などに効果があるポーズが紹介されており、それをまねするとなんとも心地がよい事に気付く。数日 続ける事ができ、もう少し本格的にやりたくなったので、ヨガマットを購入する事にした。お師匠様に相談すると気前よくプレゼントしくれた。甘えてしまいま した。ありがとうございます。まずは格好から・・という感じでマットを購入しようと思ったのだが、その効果たるや絶大。グリップが強くきついポーズでも しっかりフォローしてくれる。品質の良さを実感する。YOGAの大事なポイントは呼吸。ポーズ自体模倣できても、きっとそこに呼吸法が伴わないと効果が無 いのだと思う。なので今はその呼吸方法を特訓中。ダイエットも兼ねたこのマイヨガブーム、がんばって続けようと思う。
